‘운동이 만병통치’ 위기 극복 웰니스!
입력 2009.01.09 (21:56)
수정 2009.01.10 (22:44)
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<앵커 멘트>
경기 불황과 실업대란 등으로 스트레스 많이 받으실텐데요.
극도의 스트레스로 손상된 우리의 뇌를 회복시키는 최고의 방법은 운동이라고 합니다.
운동으로 마음을 지키는 웰니스 운동의 비결을 박수현 기자가 알려드립니다.
<리포트>
단군 이래 최대 경제 위기로 불렸던 IMF 환란.
재밌는 것은 극한의 위기를 겪으며 우리 나라 마라톤 인구가 급증한 것입니다.
스포츠 사회학자 한태룡 박사는, 이런 변화를 IMF 위기 상황을 극복하기위한 생존 본능으로 분석합니다.
<인터뷰> 한태룡(박사/체육과학연구원) : "상상을 초월하는 압박감, 성인 남자들이 가지고 있었던 그런 압박감을 극복할 기제로서 마라톤을 시작했다."
운동과 뇌의 관계를 연구하는 하버드 대학교의 존 레이티 교수.
레이티 교수는 한 박사의 분석에 동의합니다.
우리 몸은 위기에 처할 경우, 신체 활동을 늘리도록 프로그램 되었다는 것입니다.
<인터뷰> 존 레이티(하버드대학교 정신과 교수) : "극도의 스트레스는..."
뇌의 원활한 기능을 차단하는데 운동은 뇌를 원 상태로 되돌려놓고 외부 적응력을 높입니다.
운동을 하는 동안, 근육에서 성장인자들이 나와 손상된 뇌를 회복시킨 다는 것입니다.
요가나 명상이 마음의 안정을 가져오는 이유도 밝혀지고 있습니다.
요가를 하는 동안 우리 뇌 속에, 감마 아미노낙산이라는 물질의 농도가 높아져 불안감이 사라진다는 것입니다.
뇌를 회복시키고 안정시키는 운동.
위기와 불안 속에서 운동으로 정신적 안정을 찾으려는 '웰니스' 열풍이 부는 이유입니다.
KBS 뉴스 박수현입니다.
경기 불황과 실업대란 등으로 스트레스 많이 받으실텐데요.
극도의 스트레스로 손상된 우리의 뇌를 회복시키는 최고의 방법은 운동이라고 합니다.
운동으로 마음을 지키는 웰니스 운동의 비결을 박수현 기자가 알려드립니다.
<리포트>
단군 이래 최대 경제 위기로 불렸던 IMF 환란.
재밌는 것은 극한의 위기를 겪으며 우리 나라 마라톤 인구가 급증한 것입니다.
스포츠 사회학자 한태룡 박사는, 이런 변화를 IMF 위기 상황을 극복하기위한 생존 본능으로 분석합니다.
<인터뷰> 한태룡(박사/체육과학연구원) : "상상을 초월하는 압박감, 성인 남자들이 가지고 있었던 그런 압박감을 극복할 기제로서 마라톤을 시작했다."
운동과 뇌의 관계를 연구하는 하버드 대학교의 존 레이티 교수.
레이티 교수는 한 박사의 분석에 동의합니다.
우리 몸은 위기에 처할 경우, 신체 활동을 늘리도록 프로그램 되었다는 것입니다.
<인터뷰> 존 레이티(하버드대학교 정신과 교수) : "극도의 스트레스는..."
뇌의 원활한 기능을 차단하는데 운동은 뇌를 원 상태로 되돌려놓고 외부 적응력을 높입니다.
운동을 하는 동안, 근육에서 성장인자들이 나와 손상된 뇌를 회복시킨 다는 것입니다.
요가나 명상이 마음의 안정을 가져오는 이유도 밝혀지고 있습니다.
요가를 하는 동안 우리 뇌 속에, 감마 아미노낙산이라는 물질의 농도가 높아져 불안감이 사라진다는 것입니다.
뇌를 회복시키고 안정시키는 운동.
위기와 불안 속에서 운동으로 정신적 안정을 찾으려는 '웰니스' 열풍이 부는 이유입니다.
KBS 뉴스 박수현입니다.
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- ‘운동이 만병통치’ 위기 극복 웰니스!
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- 입력 2009-01-09 21:41:27
- 수정2009-01-10 22:44:26
<앵커 멘트>
경기 불황과 실업대란 등으로 스트레스 많이 받으실텐데요.
극도의 스트레스로 손상된 우리의 뇌를 회복시키는 최고의 방법은 운동이라고 합니다.
운동으로 마음을 지키는 웰니스 운동의 비결을 박수현 기자가 알려드립니다.
<리포트>
단군 이래 최대 경제 위기로 불렸던 IMF 환란.
재밌는 것은 극한의 위기를 겪으며 우리 나라 마라톤 인구가 급증한 것입니다.
스포츠 사회학자 한태룡 박사는, 이런 변화를 IMF 위기 상황을 극복하기위한 생존 본능으로 분석합니다.
<인터뷰> 한태룡(박사/체육과학연구원) : "상상을 초월하는 압박감, 성인 남자들이 가지고 있었던 그런 압박감을 극복할 기제로서 마라톤을 시작했다."
운동과 뇌의 관계를 연구하는 하버드 대학교의 존 레이티 교수.
레이티 교수는 한 박사의 분석에 동의합니다.
우리 몸은 위기에 처할 경우, 신체 활동을 늘리도록 프로그램 되었다는 것입니다.
<인터뷰> 존 레이티(하버드대학교 정신과 교수) : "극도의 스트레스는..."
뇌의 원활한 기능을 차단하는데 운동은 뇌를 원 상태로 되돌려놓고 외부 적응력을 높입니다.
운동을 하는 동안, 근육에서 성장인자들이 나와 손상된 뇌를 회복시킨 다는 것입니다.
요가나 명상이 마음의 안정을 가져오는 이유도 밝혀지고 있습니다.
요가를 하는 동안 우리 뇌 속에, 감마 아미노낙산이라는 물질의 농도가 높아져 불안감이 사라진다는 것입니다.
뇌를 회복시키고 안정시키는 운동.
위기와 불안 속에서 운동으로 정신적 안정을 찾으려는 '웰니스' 열풍이 부는 이유입니다.
KBS 뉴스 박수현입니다.
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박수현 기자 supak@kbs.co.kr
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