[이슈픽] “비싸도 샀는데”…효과 없는 탈모예방제품

중세 유럽, 귀족들의 헤어스타일은 대부분 이런 가발을 쓰는 거였죠.

시작은 루이 13세였다고 하는데요.

탈모를 숨기기 위해 가발을 썼는데, 신하들이 이를 따라 하면서 유행이 됐다는 겁니다.

과거에도 현재도 탈모는 피할 수 없는 고민입니다.

2023년 국내 탈모 환자는 약 25만 명. 5년새 약 14%나 늘었습니다.

특히 2~30대 환자가 전체의 43%를 차지할 정도로 탈모는 세대를 불문한 고민거립니다.

빗질만 해도 우수수 빠지는 머리카락.

어디까지가 정상이고 어디서부터 탈모일까요?

[한상보/의사/KBS '옥탑방의 문제아들' : "많이 빠질 때는 (하루에) 한 200개까지도 탈모가 되는 경우도 있어요. 탈모학회에서는 0에서 200까지는 정상적 생리적 탈모라고 인정해요."]

정상적 탈모보다 더 많이 빠지는 경우에는 병원을 찾아 적절한 치료를 받아야 합니다.

하지만 일반적 경우엔 생활 습관을 바꾸는 것만으로 머리카락이 덜 빠지는 효과를 볼 수 있는데요.

전문가들은 우선 기름진 식습관부터 바꿔야 한다고 강조합니다.

[권오상/서울대학교병원 피부과 교수/KBS '생로병사의 비밀' : "지방층이란 것은 염증을 유발하는 호르몬들을 많이 분비를 해요. 그만큼 탈모를 유발하는 쪽에 작용하기 때문에 자기 표준 체중을 잘 유지하는 것이 중요하다."]

삼겹살과 치킨, 라면.

이른바 한국인의 소울푸드지만, 너무 자주 먹으면 머리카락과의 이별식을 준비해야 할지도 모릅니다.

스트레스와 불규칙한 생활 습관도 탈모의 주범이죠.

꾸준히 유산소 운동을 하고 수면 시간을 충분히 확보하는 게 탈모 예방엔 필수입니다.

또, 무엇보다 조심해야 할 게 있는데요.

[허창훈/분당서울대학교병원 피부과 교수/KBS '아침마당' : "제일 문제가 되는 게 담배예요, 담배. 담배는 직접 피우는 것도 해롭지만 거기서 나오는 연기 자체가 모발을 아주 손상하는 주범입니다. 주변에 담배 피우는 사람 근처에도 가지 마세요."]

예방을 앞세운 건강기능식품도 많이 나오고 있죠. 효과가 있을까요?

한국소비자원이 온라인에서 판매되는 모발 건강식품 30종을 조사한 결과, 탈모 예방 효과가 입증된 제품은 단 하나도 없었습니다.

특히 맥주 효모나 비오틴이 탈모 개선에 도움이 된다는 광고가 많지만, 과학적 근거는 부족합니다.

진짜 탈모를 막고 싶다면 생활습관부터 바꿔보시는 게 좋을 것 같습니다.